jak zrobic

[...] itd. I można to zrobić w piłce nożnej, skokach narciarskich, mma, gdzie kto chce. Bo zaczynając pisać w takim temacie powinno się być obiektywnym, a za takie wypowiedzi jak Stevena (czyli moje zdanie jest "najmojsze" i tyle!) posypały się banany. Poniżej wkleję ostania wypowiedź "Annihilusa" i odniosę się do niej, a później z mojej strony [...]

[...] chlorofilu będą zasadowe. szpinak, seler największe "kozaki". King, e tam nie w brzuch...za suple na 3000 zł, mogę zrobić dla Was i redukcję wiosną. mam w głowie fajny projekt, coś czego w Polsce jeszcze nie było w takim wymiarze, ale nie wiem jak z czasem u mnie będzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-16 21:17:20

[...] wchodzą całkiem nieźle. bic w gotowanym mleku praktycznie nie ma laktozy. WODYN z tego co pamiętam, pisałem Ci już, że pisząc "płasko", mam na myśli ławkę płaską. Bez nóg bo w akademiku nie mam jak ich zrobić. Mam wrażenie, że czepiając się szczegółów, na siłę starasz się udowodnić, że nie wiem nic o treningu. pzdr/

hm... wszystko pokrzyżowało mi kolano - co widzicie w dzienniku pewnie skończę na tym co już osiągnąłem wcześniej ale jeszcze zobaczę co i jak. Na dzień dzisiejszy nie mogę zrobić maxów na SQ i MC chociaż jeszcze ze dwa tygodnie i może kolano pozwoli coś targnąć. zdrowie ważniejsze ale podsumowanie siłowe równiez będzie ale nie wcześniej niż po [...]

[...] wyszło, co do zdjęć - siedziałem w lab do 18 i nie zdążyłem w piątek podejść na pocztę po aparat, a telefonem bez lampy zdjęcia wychodzą lipne, także wrzucę wszystko w poniedziałek po południu jak wrócę do Sopotu - teraz jestem w domu, jutro mam urodziny, więc trzeba odwiedzić babcię. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-17 23:20:23

Taka animalowa;] Koniu na wycince planujesz mniej więcej taką sylwetkę zrobić jak w 08 czerwiec/lipiec?

[...] mi było zrobić choćby 400kg, także... P0KI obwód dają głównie plecy, przy sztucznym świetle, odchyleniu do tyłu i lekkim skręcie ciała było by widać, że nie są takie małe jak na fotce. Rybas na dobrą sprawę mogłem dać tylko filmik i opinię o suplach, bo chodziło tu o siłę, migających banerków nie ma bo imo to trochę kicz i wcieśniactwo to [...]

[...] WARZYWA kapusta białe ,cukinia ,ogórek ,sałata PICIE :zielona ,mniszek ,mięta ,rumianek ,melisa ,woda : 3 l .już jest chłodniej nie chce się tak pić jak przedtem Arphiel dzięki śliczne za poradę co do biegania .We wtorek powinnam osiągnąć czas ok godziny biegania .I tu moje pytanie :ile maksymalnie czasu powinnam [...]

[...] na spadek sil ;-] Kajtus , Moni staralam sie robic szybko ,bo mialo byc na czas ,ale przy moich zdolnosciach to oczywistą oczywistosc potrafie zyebac }:-(.Mam nadzieje ,ze jak Szefowa zajrzy to wskaze bledy .Moni , Obli napisala ,ze daje nam to ,aby nam sie nie nudzilo ,ja z nadmiaru wolnego czasu dostaje cos do leba , sport mnie najbardziej [...]

Mam takie oto pytanie. Dzisiaj się zważyłem i mi waga pokazała 5kg więcej (z 61 na 66 :S) Jadłem przez te ostatnie 3 dni jak głupi bez opanowania, i spokojnie jadłem coś koło 7tys. kcal dziennie. I tu moje pytanie co zrobić, by wrócić do poprzedniej wagi - zrobić sobie jutro na przykład dzień głodówki żeby skurczyć żołądek? Dietę na -, dziennie [...]

Oglądał ktoś "Helikopter w ogniu" była scena jak kolesiowi łuska sa mundur wpadła. Teraz odczułem ma własnej skórze co potrafi zrobić rozgrzana łuska kal. 7.62 z km PK NIe jest to przyjemne zjawisko

[...] i silniejszy niz oni. Nie wiem po co bylo go obijac batonami, gdyby byli wysportowani to parter+kajdanki = sprawa rozwiazana. A oni nie mieli sily go do samochodu dociagnac jak juz byl skuty. Nie wiem wogole co ona z jego noga chciala zrobic. Ogolnie masakra jaka nieporadnosc. Nie bylo potrzeby goscia batonami obijac czy za nim z gazem latac

To też Ci tłumaczyłem z wyciskaniem hantlami. Albo bierzesz kogoś do pomocy i Ci poda te 14stki a jak nie bo sie wstydzisz i nie chcesz nikogo prosić to rób tymi 12kg ale zwiększ sobie licze powtórzeń. 3x10 jest lekko to zacznij 3x12, jak sie zrobi za luźno to do 3x15 dojedź. Teraz jak Cie łokieć boli no to cóż to już inna sprawa, jak musisz robić [...]

Kazi - ja dziękuję %-) chyba bym umarł. Chociaz ciekawe jak to by było spróbować zrobić po mega intesywnym treningu nóg, następnego dnia zrobić z jeszcze większym obciążeniem...

[...] łokcia, aż w końcu wyzwolenie całej zgromadzonej energii w wykończeniu nadgarstkiem podczas kontaktu rakiety z piłką. Po wybiciu z nóg całe ciało ma być rozluźnione, coś jak spuszczona sprężyna. Poprawa techniki polega na zwiększaniu luzu poszczególnych elementów z jednoczesnym zgrywaniem rozluźniania kolejnych stawów w czasie. Usztywnienie [...]

Z Primaforce kozak, libido w nocy takie że ciężko zrobić siq... Ogólnie samopoczucie super, pompa też lepsza na treningach. Nie wiem jak to z Activlaba, kiedyś jadłem ale małe ilości może dlatego nie czułem.

Zapomniałem zrobić fotkę przy dostawie, dlatego też masła nie udało się ująć jak jest pełne %-) W pudełku PEAK oczywiście oszukane białko, tym razem K** PREMIUM WPC 80 smak wafelkowy (swoja drogą świetny) No i tradycyjnie trochę spalacza bo lato coraz bliżej 8-O /SFD/Images/2016/5/2/2a7de7a3f7fc43eea1682915d6a8d3d6.jpg

[...] - nie mixów tych konkretnych specyfików nie robiłem ale zdarzało mi się zmieszać Stimula i Jacked z czymś o wiele słabszym ;D Jacked stosuje aktualnie więc to świeża sprawa, jak go skończę to planuje zrobić osobny temat w dziale z porównaniem tych 3 "mocnych" przedtreningówek - może ktoś znajdzie w tym coś dla siebie. I uprzedzę pytania - nie [...]

[...] dzisiaj na treningu trzepnelo po takiej przerwie ale co Ty mozesz wiedziec dla mnie smieszne jest to ze Ty zeby zrobic dobry trening to muszisz pewnie 0.5g zjesc hehehe jak smiejesz sie z 200mg po drugie sa tez inne skladniki odpowiadajace za moc na treningu ale co Ty mozesz wiedziec %-) Swiezutka przesyleczka SFD :-) Czas zaczac [...]

Mam stary i nowy i jest przepasc opakowanie troche inne jak chcesz moge zrobic foto i na fb Ci przeslac , cos przekombinowali